đȘ KeeperĂžvelser i Learn Handball
Kompetanse om keepertrening er en mangelvare i barnehĂ„ndball. Derfor har vi laget keeperĂžvelser «alle» kan gjennomfĂžre â uten forkunnskaper om keepertrening. PĂ„ noen alderstrinn ligger det nĂ„ opp mot 30 forskjellige keeperĂžvelser Ă„ velge mellom.
âRotasjon i starten
âFra barna er 6-10 Ă„r Ăžnsker vi at flest mulig skal tĂžrre Ă„ ta turen innom mĂ„let for Ă„ prĂžve seg som keepere. Bruk av myk ball er en forutsetning for at dette skal lykkes. Som trenere skal vi legge til rette for rotasjon, og ikke la oss friste til Ă„ sette den beste i mĂ„l. Mest sannsynlig vil det resultere i noen flere baklengsmĂ„l, men vĂ„r jobb som barnetrenere er Ă„ stimulere barna gjennom et bredt utvalg av bevegelser og posisjoner.
Â
Viktig rolle
âFra 11 Ă„rs alderen Ăžnsker vi ogsĂ„ rotasjon, men tendensen her er tydelig. Det er ofte kun noen fĂ„ som Ăžnsker Ă„ vĂŠre keepere. Disse skal ivaretas, ved Ă„ trigge lysten og interessen for Ă„ stĂ„ i mĂ„l. Keeperens rolle blir viktigere og viktigere i hĂ„ndball. Bruk derfor tid pĂ„ keepertrening, og forklar barna hvorfor.
Â
Motsatt ser vi ogsÄ at flere absolutt ikke Þnsker Ä stÄ i mÄl. Det mÄ jeg si at jeg skjÞnner veldig godt, for noen av spillerne begynner Ä skyte utrolig hardt. Vi hÄper at noen av vÄre Þvelser vil fÞre til at flere tÞr Ä prÞve seg. Det er nemlig fult mulig Ä trene keeperÞvelser selv om man ikke Þnsker Ä stÄ i mÄl pÄ kamp.
Â
GjennomfĂžring
âEn stor utfordring med keepertrening er at utespillerne dessverre ikke treffer der vi Ăžnsker under treningen. Derfor oppfordrer vi til Ă„ gjĂžre en god del av keepertreningen utenfor lagstreningene, eller pĂ„ motsatt side.
SvÊrt mange av Þvelsene vÄre kan gjÞres uavhengig av alder, som betyr at klubben kan samle keepere fra flere aldersgrupper samtidig, og dermed Þke kvaliteten pÄ treningene.
Â
Teknikktrening, Ăžye-hĂ„nd/fot- koordinasjon, kroppsbeherskelse og bevegelighet er sentrale emner i keepertrening. I mange av Ăžvelsene vĂ„re trener vi nettopp dette. Â
â
Hvor ligger Ăžvelsene?
Du finner alle Þvelsene under fokusomrÄder i biblioteket.
â
Vi Ăžnsker dere lykke til!
